生活上有没有什么问题，意思是作息时间、饮食习惯，偏好食物等等，如果只是消化不良想改善可以找个老中医把你的症状说一下搞定，但你的明白要想除根还得改变自己不良的饮食习惯，如经常冷饮、偏好辣味甜味，少吃蔬菜和水果等等，我老师曾告诉我学生时代没注意到了工作之后很多人群都有慢性浅表性胃炎和萎缩性胃炎，我想你如果情况不严重的话应该庆幸，因为我老师门诊很多胃病很严重的，所以这样赶紧改变自己不好的饮食习惯。有个很简单又特别难的方法，我现在在天天试的就是每一口饭嚼30下，具体数字不定，到不少于我的数字，这样对胃很有保护作用，还要注意你的大便情况，如果一天一次不干不稀就是完美的，有丝丝拉拉不尽的情况或者很难拉下来的话最好多省视自己。严重的话去找医生看看吧，中医在胃病这块效果还是很好的，如果还有什么问题可以找我，希望对你有帮助
方法/步骤
1
多运动
2
多喝水
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