冬季吃火锅上火怎么办？

一般上火容易导致喉咙痛、长痘痘、嘴上起水泡。上火还容易让人心情烦躁。下面就说几种解决方法！

1.冰糖雪梨可以去外面买，也可以自己做，自己做，做法也简单。超市里买砀山酥梨、冰糖、银耳、红枣（如不喜欢银耳和红枣，可以不放）。酥梨洗干净，削皮、切块，放入锅里，放少许冰糖、水不要太多。大火烧开，文火熬十几分钟，最好是看到汤粘稠了比较好。吃了之后去火、润肺。

2. 多喝水多喝开水，促进身体新陈代谢。

3.柠檬蜂蜜水买新鲜柠檬，洗干净，切片，放入罐子里，一层蜂蜜一层柠檬，然后密封放冰箱里一夜，第二天就可以喝了。两三片柠檬，再倒点蜂蜜水、温开水。味道酸酸甜甜的！润肠通便！火气自然就少了。

4.饮食清淡不吃辣椒和多油的食品。喝点粥、菜要清淡。

5.不熬夜，早睡。上火之后切忌熬夜。