抵御负能量 做个明媚的女子

小编小名豆豆,流浪在都市的女孩,总爱患得患失,常常会产生很多的负能量和消极情绪。慢慢的总结出赶走这些负能量的办法,还是很有效果滴,希望可以帮到各位看官!一、食物 食物不是指为了发泄而暴饮暴食,那样做的结果只会让你产生依赖、继而毁了身材。当你觉得有挫败感,不防去网上搜索美食的做法,然后穿上休闲宽松的衣服、扎起马尾,去挑选食材。在厨房按着做法,一步步做出自己爱吃的美味。当你把精力投入在厨房的时候,所有的烦恼和消极的情绪,都会被转移。看到自己亲手做出的美味,又会有满满的成就感,还可以自拍,臭美一下把它放在朋友圈。这样一来,相信你的心情会好了一大半。二、运动 假如你不喜欢美食和厨房,那就去外面运动运动吧。研究表明,跑步和运动会对大脑产生化学作用,那些化学物质叫内啡呔,内啡肽就是一种大脑天然产生快乐因子。大汗淋漓之后,会感觉很爽,心情舒畅。所以当你或者你的朋友,想要诉说抱怨的时候,一起出去运动的效果要比坐在那诉苦好的多。三、收拾房间,保持空间的整洁 心情不好最常用的办法----收拾房间。心情杂乱的时候，应该要营造一个温馨舒适的环境。变换下房间的摆设，贴一贴小图案，买几朵花在插在房间，花香的味道立马可以改变以心情。打扫房间，也是一种运动，同样会产生快乐因子喔！四、学习 不知道各位，会不会因对自己的工作感觉麻木，所产生一些消极的情绪。如果这样的话，尝试去学习一些感兴趣的知识来充实生活，充实内心吧。小编最近在研究心理学哟！！是不是很厉害呢？！！五、微笑 抵御负能量的方法还有很多种，可以按照自己的喜好去做。最忌讳的是把自己闷在那个消极的圈圈里出不来，记得每天一个微笑，看看镜子里年轻的样子。告诉自己过去的不后悔，未来的我可以努力。不倾国倾城，但明媚如花。