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初学者如何学习篮球1

学习打篮球之前,最重要的还是给自己定位,根据自己的身体素质及喜好选择适合自己的位置(半场及全场都需要)。
工具/原料
1

一个手感较好的篮球(建议价格100+)

2

篮球场(如要练习,寻找空旷无人的篮筐独自练习)

方法/步骤
1

无论什么位置,需要的就是得分的能力,所以最先练习的也是投篮的能力,投篮也是最简洁最省力最有效的得分手段。可以网上学习一下投篮的姿势(雷阿伦的投篮姿势被誉为“教科书”,姿势非常重要),良好的投篮姿势决定以后的投篮习惯及命中率。一个人练习投篮,保证空位投篮的命中率在超过百分之五十。

2

在打半场比赛的时候,需要的就是跑位,掩护队友(可以通过观看NBA比赛学习,或者打NBA2K系列游戏的生涯模式,里面有跑位的指示箭头),空挡的时候接到队友的球,空位投篮。

3

作为初学菜鸟,不会有长期的控球时间,所以需要练习的首要并不是运球,即使你运球技术极佳,没有进攻能力也是一无是处,所以最先抢眼的是好的投篮能力,跑出空位及掩护队友。

注意事项
1

投篮的姿势极为重要,起初的力量不足可以在三秒区周围练习普通投篮或跳投。

2

千万别急于练习三分,你的中投够准的时候再进行考虑(例如jordan)

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