洁白的牙齿能够提升一个人的整体形象，给人一种清新干净的印象。提高人的自信，使交流变得更加自然。
工具/原料
1
小苏打一勺
2
柠檬一个
3
棉签
方法/步骤
1
取小苏打一小勺，放入碗中。用勺子底部将碗中的小苏打铺平分散开来
2
柠檬一个，用小刀对半切开。
3
手拿半个柠檬在碗的上方，稍微用力挤出柠檬汁。不可太用力，以免挤的柠檬汁太多了！
4
柠檬汁滴入小苏打中，会产生很多的气泡！
5
可以用小勺子搅拌搅拌，然后静置等待一会儿。泡沫消失后就可以用了！可以使用的样子就是用勺子划过可以看到明显的痕迹！
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多吃葡萄和草莓对美白牙齿也有很大的作用！
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另外可以口含食醋3分钟再刷牙（两月一次），但是会很酸麻。可以救急时候使用！但是不能多用否则会损伤牙齿。
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想要长久拥有一口美丽雪白的牙齿还需要时时保持口腔的干净卫生，早晚勤刷牙。尽量少喝浓茶，少吸烟喝酒！
注意事项
1
养成刷牙的好习惯，可以在牙膏上加一点小苏打。
2
刷牙时间不少于两分钟，每三个月换一次牙刷。
3
吃了甜食注意及时清洁
4
多吃富含维生素c的水果蔬菜