秋天养生吃什么比较好？秋天是适宜进补的季节，但是对于不同人群来说选择食物也是要根据自身体质来进行挑选的，在这个干燥的季节，养生的关键就在于滋阴润肺，下面我们就来一起看看秋季养生吃什么比较好？养生的食物是什么？
工具/原料
薏米、银耳、百年芝王牛樟芝、
方法/步骤
1
薏米薏米富含多种氨基酸、维生素B1、维生素B2以及矿物质等，具有健脾除湿，恢复体质的功效。
2
银耳银耳含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸等物质，能补脑提神，延年益寿及增强免疫力。
3
牛樟芝牛樟芝含丰富三萜类、多醣体、超氧化物歧化酶等活性成分，能提升肝脏排毒和代谢功能，调理肠胃功能及预防骨质疏松。
4
葡萄柚葡萄柚含有天然维生素P和维生素C以及可溶性纤维素，能促进新陈代谢，降血压血脂及延缓衰老。
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