牙好胃口就好，这句话大家都知道。那么我们平时应该如何保护好自己的牙齿呢？
工具/原料
1
一口牙。
2
动物骨骼。
方法/步骤
2
再次就是多吃动物骨骼，因为其中含有大量的钙质，能嚼碎的就吞掉。
3
睡觉前1个小时内不能吃任何东西，别以为漱口了就没有残渣了。
4
经常轻敲自己的牙齿，可以用上下颚对碰的方式，也可以用手指敲打。
注意事项
1
上下颚对碰不宜用力过度。
2
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