便秘是很多人都有的毛病，一些朋友不以为意，长期受到便秘的困扰，实在是难受。立健肠道专家称，便秘一定要注意及时解决，以免长期拖延造成不良后果，比如痔疮。
方法/步骤
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专家表示，痔疮的预防应该首先预防便秘，防止大便秘结，保持大便通畅，所以饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。 1、鳖肉 专家介绍，鳖肉用于痔疮出血日久，气血两虚的患者，有补益气血的功效。
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5、蜂蜜 蜂蜜对痔疮患者可起到补益和润肠通便的作用。 6、竹笋 专家表示，竹笋内含丰富的纤维素，痔疮患者服用具有润肠通便的功效。 7、槐花 专家指出，新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血、止血消痔的功效，亦可代茶饮。 8、胡桃仁 胡桃仁可润肠通便补虚，减轻痔疮脱出、便血等症状。