很多人晚上睡觉会磨牙，经常性的磨牙不但对自己的牙齿有损害，还会影响他人的睡眠，那么晚上睡觉总是磨牙是怎么回事呢，怎么解决呢，本文介绍一下。
方法/步骤
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偶尔磨牙，如果偶尔磨牙不必太在意的，可能和梦境有关，比如做梦再吃饭，口有可能磨牙。
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肠道有寄生虫，肠道有寄生虫会导致磨牙，如果有事经常性的腹痛，可能就是肠道有蛔虫，可以吃一些打虫的药物，每天吃些大蒜，对消灭肠道内的寄生虫也是有很大帮助的。
3
缺钙，缺钙导致磨牙。很多人经常性的磨牙是因为这个原因。可以吃一些补充钙的药物，如钙片等，也可吃一些含钙的食物，如海带，坚果等。
4
精神因素导致磨牙，情绪紧张也是磨牙比较常见的发病因素。比如当人们恐惧，愤怒或者情绪压抑而难以发泄的时候，这些情绪便被隐藏在下意识中，并通过磨牙等其它方式周期性地表现出来。所以要保持心态的乐观。
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智齿或者牙齿畸形导致异常的磨牙，智齿或者牙齿畸形，在睡觉比如翻身时，发生碰撞，而导致发出磨牙的声响。可以拔出智齿或者进行牙齿矫正。
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要保持乐观的心态，不要经常性的有负面情绪，积极向上，坚持锻炼身体，营养均衡，保证睡眠的质量，磨牙可能慢慢就好了。