面对脱发，很多人都想用一种不花钱的方法解决脱发问题，要想解决脱发问题，那首先就让我们做到以下几点吧：
方法/步骤
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多吃蛋白质食物有脂溢性脱发的患者，在平时生活中一定要注意保证营养的补充，才能避免油脂分泌失调从而导致脱发。多吃富含蛋白质的食物，最常见的有动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类等食物。
2
学会减压压力过大会使得精神紧张。这样一方面会使得精神紧张拉伸头皮，使得毛细血管从正常的发丝还细，从而引起血管关闭，微循环无法正常的给头皮细胞提供营养，而引起脱发的问题，另外一方面，由于压力会挤压毛囊油脂，使头发出现油性状态，使得毛囊新陈代谢排泄无法正常运动，这样一旦堵塞就会出现脱发的问题了。因此要预防脱发就要学会减压，让自己保持更放松没有压力的心境。
3
学会科学护发在一般情况下，每个人每周洗头3~4次即可，这样既能保持头发和头皮清爽又不伤害头发。过于频繁的洗头也是造成很多人掉头发的原因。当然，如果是头皮特别油腻的人也可以适当的增加洗头发的次数，同时还要选择正确的洗发水和护发素，这些都是能够防止脱发的加重的。
注意事项
上面说的三点也只是能够在一定程度上延缓脱发，并不能够从根本上防止脱发的出现，如果想从根本上防止脱发的出现，我们可以采用日本的基因育发技术。
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