控制头发油腻“三步走”

勤洗头发能去油  头皮出油的成因源于自身皮脂腺对激素的过敏，洗头是让头发不油的一个重要环节。有些人认为头发会越洗越油。和洗头的次数没有关系。相反，由于油脂发质分泌很多油脂和其他脂肪排泄物的特点，如果清洗不及时，会造成这些排泄物堵塞毛囊，影响生发生长，甚至会对毛囊造成严重伤害，引起脱发。  因此，头皮容易出油的人应该勤洗头，虽然清洗头发并不能减缓头皮出油的特点，但可以坚持头皮清洁，预防随耍脱发。

饮食清淡能去油  人体的油脂分泌究根问底泥裕伟是由外界摄取来的，因此头皮容易出油的也要注意控制外界油脂的摄入量。很多头皮大量出油的人。喜欢吃各类大油大腻的东西，体内堆积了大量难以消化的油脂，才造成了头皮出油的水平远逾越一般人  改变这个情况的源头就是从饮食控制，多吃些清淡排油的食物，不仅能减轻头发油腻的程度，还有益于身体健康。

良好生活习惯能强丽去油  一些头皮出油的情况和后天的生活习惯也有很大的关系。除了天生油性体质之外，如果我们熬夜的话，头皮出油会特别严重，这是新陈代谢被严重影响的后果。 此外、临时不运动、爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都会造成自身头皮出油现象严重，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必需引起重视。 注意事项

控制头皮出油是一项长期的工作，只有坚持下去才干够有很好的效果。