别小看小小的美白健康的牙齿不再是难事。 只有针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能得到最佳效果。以下六个细节就能美白牙齿。
工具/原料
牙膏，牙刷，漱口水，除牙石，牙线，牙签，洗牙
步骤/方法
1
刷牙要刷五个面我们的牙齿有五个面，即咀嚼食物的面、颊侧面、舌侧面、与前后牙齿相挨的两个面。刷牙时通常只能刷到前三个面，而很多人忽视了牙齿的后两个面，这就是为何很多认真刷牙的人牙缝隙中还会有牙石和牙龈炎。因此，保持口腔健康，除了刷牙外，还应选用牙线和牙缝刷。
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牙膏也需“对症”选择。 如今市面上有各种牙膏,牙膏在牙齿保健上起辅助作用，而不同类型的牙膏功效也是不同的。出于不同的需求选择牙膏时可以有所侧重，同时要坚持正确的刷牙方法，才能更好地保护口腔健康。
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漱口水虽好不能长用 日常生活里对于大部分人来说，都适合选择清水漱口。有的人习惯用淡盐水或茶水漱口，这也是可以的，但没有研究证实盐水或茶水漱口比清水效果更好。漱口水不能从根本上解决口臭的问题。
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刷牙时出血的现象很普遍。 很多人患牙周炎后，在疾病的早期、中期，由于感觉不到疼痛，只是有牙龈出血等症状，因而早、中期的牙周炎往往得不到人们的重视。结果很多人就医时，牙周炎已经发展到造成牙齿松动的地步。最好定期去看牙医，及时发现问题、及时治疗。
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用牙线代替牙签。 如果你一定要使用牙签，建议使用断面是三角形的，轻轻前后移动，祛除食物残渣，小心不要刺破牙龈。
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每年坚持去洗牙。 要保护口腔健康，最好每半年洗一次牙，至少每年要洗牙1到2次;而且要到正规的医疗机构，让专科的医生来洗牙，同时还可以进行口腔检查。
注意事项
正确的刷牙方法。 水平颤动法(Bass法)：牙刷毛尖端对着龈缘，刷毛与牙成45度角，略加压，使牙刷毛一部分进入龈沟，一部分深入邻面牙缝，原地水平颤动数次，然后移动牙刷至邻牙，每次牙刷覆盖2-3个牙。在刷上下前牙的内侧时，可将牙刷竖起，上下颤动。按一定的顺序将全口所有牙的每一个面都刷到，从而将菌斑清除。