站姿左侧拉伸_瑜伽 · 平衡

练习身体的平衡感，体会对身体的掌控力。这个课程会综合练习身体的平衡感、耐性和稳定，帮助提升注意力和专注力，缓解疲劳，增加身体代谢。为更高难度的瑜伽体式练习奠定基础。