今天将适合高血压人群吃的12种食物进行整理分享，供伙伴们选择参考：
方法/步骤
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NO.1:芹菜芹菜经消化会产生一种肠内脂物质，能够抑制肠内细菌的滋生，预防高血脂和高血压。
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NO.2:火龙果火龙可以辅助治疗高血压，预防高血脂、糖尿病等疾病。
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NO.3:苹果苹果富含果酸和多种维生素，有益于高血压病人降低血压。
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NO.4:绿豆绿豆能够降低血压和胆固醇、预防动脉硬化。
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NO.5:香菇香菇中的亚油酸是降血压和防治动脉硬化的重要物质。
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NO.7:洋葱洋葱对降低血压，防止血栓形成有很好的作用。
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NO.8:榛子榛子含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇的代谢，软化血管。
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NO.9:海带海带含有大量的碘，可以防治高血压和动脉硬化。
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NO.10:香蕉香蕉富含淀粉和果胶，可以帮助高血压病人补充营养。
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NO.11:胡萝卜胡萝卜可以有效改善血压循环不善的情况，降低血压和血脂。
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NO.12:茄子茄子能够增强人体细胞间的粘着力，改善微细血管弹性。
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