周围不少同事都是做IT行业的，但是都会每天加班，每天吃着快餐，外卖，忙的时候连早饭都顾不上吃，就跑去跟客户谈业务。导致胃部不适，不少人总是觉得年轻，没事，但是不断去应酬导致病情加重。下面我希望下面的方法帮助到大家。
工具/原料
1
小米粥，粗粮，蔬菜，瓜果
2
适量的牛奶，适量的肉类
方法/步骤
1
首先在这里主要说如果出现胃酸，胃胀，消化不良，导致吐酸水，分为几种情况，首先说胃酸和消化不良，这种情况，切记不能吃辣和酸的食物，对于含有辣的食物和酸的食物使用过后会导致胃产生更多的酸，从而导致吐酸水。或者来说有人三餐并二餐，饮食不规律。从而导致胃胀，消化不良。出现这种现象我们就要警惕起来。要控制饮食，注意规律。适量用些健胃理气的食物。
2
其次，有种胃病，是源于水土的原因，如去某地水土不服，即使医生开在多的药方来护理胃部，还是不太管用，有时可能会引发肠炎。这是就要去医院，根据医生的嘱咐，选择用药，或去药店购买一盒江中乳酸菌素片效果还是很管用的。同时要锻炼自己的身体，胃也会慢慢好转起来。
3
对于特殊性胃痛发生时，一般通常的做法是蹲下手压着胃部，但是反反复复，这样下去不是办法，所以需要控制自身饮食，下面说下大致的办法，早上主要以清淡为主：一小碗白粥，二个包子或馒头，适当的配菜。中午，要吃好，主食米饭，根据自己口味来定，不能吃辣，吃些清淡的荤素搭配。晚上则，选择吃少量的食物，主要是晚上不运动，吃的太多不仅仅给胃消化带来负担，同时会增加体重。产生过多的脂肪。适当的牛奶和面包也可，如果胃病较为严重。切记不能吃过辣和辛的食物。同时不能喝酒。希望大家都有一个好的身体！因为身体才是本钱！
注意事项
1
切记不能喝酒，吃辣和辛的食物
2
坚持锻炼，增强自身抵抗力！