现在大家都比较注重养生，参加体育锻炼必不可少，办公室人员则更需要多运动。受场地限制，公司的羽毛球室内的场地，相对来说还算可以，故而结识了几个很不错的球友。而在每次的旅程当中，也总会认识那么几个比较搞笑的家伙~~
工具/原料
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羽毛球拍、羽毛球、饮用水、毛巾等
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2~6个人、彼此对搭的时间（周末或傍晚18：00~20：00）
方法/步骤
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现在这个社会是焦躁的，大多数人都在为了生存而奔波努力，人们会有各种身心的压力出现，通过运动来释放压力则成为其中一种方法。
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羽毛球可以达到锻炼身体的目的，对于久坐的上班族来说，无疑是最好的锻炼机会，找几个兴趣相投的人一起参加，则更加能坚持固定时间一起打球，每周打球3~4次
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徒步属于耐力型运动，爬爬山呼吸一下新鲜空气，感受一下大自然的魅力，远离喧闹的城市生活，让人精神的到另外一种放松。
注意事项
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喧闹的城市生活需要自我调节心态，不要因为烦躁而冲昏了头脑
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适当的运动可以陶冶情操缓解压力
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