防  癌  訣  竅  多

飲 茶 防 癌:茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺 致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具 有抗細胞突變的效應 運 動 防 癌:美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性. 獲得的效果更好 戒 煙 防 癌:煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌 歡 笑 防 癌:日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定. 發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高 開 窗 防 癌:地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的 物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度. 睡 眠 防 癌:澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中 不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素 防 輻 射 致 癌:長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長 時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生 防 肥 胖 致 癌:美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺 癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍 樂 觀 防 癌 :精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食 致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應 勤 排 尿 防 癌:排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除 改變飲食防癌:有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發.. 因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質 吃大豆防癌:美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因 為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路 常吃蔬菜防癌:蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用. 蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成