健康美容还可以这样！

在当今这个“外貌协会”无所不在的时代，无论男女老少，都特别注重肌肤的保养这一块。但是呢，很多人想好好保养，又不愿花费太多心力和时间。在这里呢，小编就跟大家分享一下自己的美容秘诀。·化疗太伤身，我们要学会理疗现在大家几乎都是用化学物品来做美容，就连去美容店做也是这样。对于化疗的坏处我不想多说，大家心理都有数。所以我们其实可以用各式各样的理疗方式来美容。·规律饮食，美丽从生活点滴做起说起饮食的问题，其实很多肌肤问题的出现都在于饮食问题，很多食物是养成美丽肌肤的功臣。像黑芝麻、小麦麸、油面筋这种植物性食物，对皮肤的衰老都能起到缓解的作用，而像蛋、奶等富含维生素B2的食物对于清除色素也很有帮助。·时常运动，让细菌流出体内一说运动，大家就有一种刻板印象：全身酸痛、一身臭汗，所以很多人都不愿意运动，总为不运动而找借口。其实运动很简单，就算你吃完饭走几百米那也叫运动，因为也会流汗。。。小编在这就想说了，为什么会有臭汗？那是因为你体内的代谢垃圾、毒素什么的，随着汗排出来了。所以要想健康美容，排出体内垃圾必不可少。·保持清洁，时常蒸蒸桑拿在国内，很少有人有这样的意识。就拿人家韩国来说，为什么人家的皮肤那么好？那是因为人家懂得清洁，爱看韩剧的朋友就应该知道。韩国偶像剧必出现的东西：五花肉、烧酒、烤鸡、年糕和桑拿。看看人家吃东西那么热气，为何人家皮肤还是那么好？那是吃进去的“垃圾”，都被转成能量、代谢废物“蒸发”并排出了。让身体保持内在清洁和健康，才是最好的美容良药。·韩国有桑拿浴，中国有理疗房！很多时候大家是没空跑出去蒸桑拿的，所以很多韩国人家里都会有个桑拿房。咱中国人越来越多家庭也开始有了家用理疗房。貌似桑乐金的理疗房还不错，中科院研发5.6-15微米的远红外科技理疗，让你畅享生命之光；还有那高大上的立体环绕音响，做温热理疗也不再倍感煎熬无趣，放在家里还特显尊贵。