常见锻炼身体的一些运动

打打太极拳，可以让肢体动起来，练习呼吸吐纳，有益健康。

可以打打羽毛球，不仅锻炼眼力，吐屈爹手脚也都能运动起来。

跑步等有氧运动，可以让身体排出汗液追季，促进血液循环，有益健康。

游泳也是不错的运动，锻炼独著肢体协调，而且有益健康。

骑着单车，脚踩着踏板，呼吸自由的空气，骑行也是不错的锻炼。

有些登山爱好者，坚持去走登山栈道，走走看看，其实也是一种健康运动。