在生活中，我们肯定会发现有一些人，比如自己，喝口水都会长胖，但是也有人狂吃很多东西，胃口也好，但是很瘦很瘦，不免怀疑是不是体质不同啊？
工具/原料
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卷尺
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体重秤
方法/步骤
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喝水都长胖的朋友一般都是基础代谢比较差了，因为水液作为身体内必须的成分，如果喝水后发胖就要考虑代谢问题，然后就是浮肿水肿也会看起来胖。
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每天我们需要消耗大量的能量，但是摄入的热量卡路里和消耗的不平衡也会导致肥胖加重。
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基础代谢每个人都有，是静止不动的时候维持生命的基本热量燃烧指数，如果你的基础代谢很低，建议每天有氧运动30分钟。
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提高基础代谢就可以保证你减肥起来事半功倍，但是需要坚持一星期到半个月的有氧运动，体质才会有一些改变呢。
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最后，要注意狂吃不胖主要是脾胃吸收功能不好，这类人吃得多但是消化很快，多半是胃热引起的，所以也是一种不健康的表现。
注意事项
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每天锻炼
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坚持半个月