六大生活習慣容易引起肥胖

大家都希望拥有苗条动人的身材，一定不要疏忽，六大生活习惯让你必然发胖。　　一、让自己挨饿让自己挨饿身体会形成储存食物的惯性如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。范冰冰替身　　      二、不吃早餐早餐是新陈代谢的助动器。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。　      三、吃得太快吃饭还是应该细嚼慢咽　　四、饮水不足一个人每天至少应该喝八杯水新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪　　       五、吃大餐吃大餐容易长胖　　六、糖和咖啡因糖和咖啡因会提高身体的血糖水平食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以“燃烧”。