鲜为人知的养生秘诀

1、常吃桂圆、荔枝、大枣——补血    血是人之本，养生注重在养血，平日里应重补血养血，还要记住药补不如食补，根据自己的体制特性进行进补，注重饮食调理，以食养血，如桂圆、大枣、荔枝等养血补血食物。

2、补气首选山药    在办公室里几乎都是干一样的活为什么有的人精力旺盛，有的人感觉劳累那，大学是气虚造成的。补气首选山药。

3、普洱茶配牛奶可以预防三高    普洱茶配着牛奶喝能帮助消化，促进糖代谢和血脂代谢，可以帮助预防“三高”，清除体内废物。

4、常吃醋   吃醋要的是酸味。醋是中药的一种有散瘀、止血、解读、杀虫的功效。经常在做饭的时候加适量的醋，有利于体液酸碱平衡，对身体健康有益。

5、多喝小米粥    “五谷为养、五果为助、五畜为益”，人健康一定要吃五谷杂粮。五谷是养命的，五果是帮助你消化的，五畜是补益的。

6、喝杯绿茶   夏天适合喝绿茶。夏天泡上一杯养生茶，选西洋参、枸杞、麦冬和绿茶用热水