夏季最清爽减肥法

淋浴减肥方法1.瘦腹 采用淋浴局部减肥方法瘦腹主要是利于淋浴来刺激天枢穴和大巨两在穴位，来帮助排除便秘，具体的淋浴方式就是将莲蓬头水对准胸骨中央的下端，慢慢朝下肚脐一直冲到腹部，然后再冲肚脐连线的平行线，冲的方向是自上往上反复冲10分钟左右，即可起到减肥的作用。

淋浴减肥方法2.瘦臀 淋浴减肥方法瘦臀是采用淋浴蓬蓬头斜上，直冲承扶穴5分钟，这种经常刺激承扶穴可以防止臀部下垂，也有阻断赘肉堆积的效果，同样可以减肥，然后顺着臀横纹由下向上冲臀部肉肉3分钟，有酸痛的感觉才是有效。

淋浴减肥方法3.瘦腰 淋浴瘦腰主要就是用蓬蓬头的水冲淋肾俞穴＋志室穴两大穴位，冲10分钟，可以消降腰部疲劳疼痛感，还可以帮部腰部减肥甩赘肉。

淋浴减肥方法4.瘦小腿 淋浴瘦小腿主要就是用水冲淋委中穴＋承筋穴＋承山穴三个穴位各约3分钟，而且小腿肌肉有酸酸麻麻的感觉才有效，这种刺激可以消除腿部疲劳和浮肿，更能防止陈旧废物蓄积，起到很好的减肥功效。

淋浴减肥方法5.瘦大腿 淋浴瘦大腿主要就是利用蓬蓬头直冲殷门穴3分钟，然后再水平直冲膝部微变大腿内侧处，看到大腿肉变红说明减肥有效。

淋浴减肥方法6.瘦手臂 淋浴瘦手臂主要就是用水直冲臂臑穴＋肱中穴两个穴位，交替3次，各冲5分钟，能够帮助排除手臂内的陈旧废物，起到很好的减肥效果，冲的皮肤发红才说明有效呦！