女人痛经怎么办？

1、准备好当归。当归是补精益气的好东西，也有调经止痛的功效，多备一些，炖汤的时候加一些也是不错的食补方式。

2、准备好生姜。生姜也是个好东西，有很多种功效，经期的时候吃些姜可以疏通血气，缓解痛经。

3、准备好红糖。红糖有补血美容、补血止痛等功效

4、准备好红枣。红枣不用说都知道，女人少不了它。女人因为生理原因，贫血的居多，多吃点红枣不错。不过吃红枣也要看体质，有些人容易上火，吃不得红枣，可以换种方式吃，比如说炖排骨汤、鱼汤的时候加点红枣也是不错的办法。

把材料准备好，就可以开始起火了。用锅加些水，把前面四样加进去，慢火煮个20分钟左右就ok了。

是不是很简单呢？上面说到的这四样对女人来说都是宝。想要让自己面若桃花的女人平常多备些，偶尔吃一下也是不错的。