头皮屑让我们在人群中无所适从，感到自卑。尤其是对爱美的女生来说，头皮屑那么多该怎么办呢?那么，有什么办法去除头皮屑呢?一起来看看吧。
方法/步骤
1
用温水洗头。洗头水的温度应该控制在20度，如果过热的话，就会刺激头皮油脂分泌，当然会让头发油脂更多，也就容易导致头皮屑的增加。
2
不可用指甲梳头。很多的人喜欢用指甲抠头，这样反而还会加重头皮屑，对头皮健康不利。最好的方法就是，应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。
3
定期换洗发水。即使特别喜欢某一种洗发水也不要经常用，最好是用完了一瓶洗发水之后，换另一种。
4
平时应少吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这些食物会刺激对皮，增加头皮分泌物的形成。
5
也要戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，对于人体的酸碱平衡受到影响，导致头皮的产生。
7
平时不要喷发胶等，因为喷发胶等化学性用品不仅会伤害到发质，而且还会刺激头皮，也会导致头皮屑生成。
8
早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑平时多吃一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
注意事项
1
1.因为头皮角质细胞如果出现异常增生的话，就会造成头皮屑。
2
2.如果头皮分泌过多的皮脂，而这些皮脂就会与尘埃等物混杂在一起，时间久就会形成头皮屑。
3
3.而以圩新陈代谢旺盛者以及脑力劳动者，最容易产生头皮屑的。
4
4.如果人体体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。
5
5.最后，就是由于一些外在因素的影响，会造成头皮屑多。比如气候变化、常食刺激性食物、睡眠不足、过量饮酒、精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅等原因。
上一篇：头皮屑很多怎么回事？
下一篇：微胖新人拍出修身婚纱照