桑葚生吃好吃，做成桑葚酒也好，总之怎么做养生功效都好。
工具/原料
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桑葚
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养生功效
方法/步骤
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1.桑葚含有丰富的微量元素能够增加大脑的供血量，常吃哈密瓜能让大脑更加有活力、放松，让精力保持充沛。
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2.桑葚可以有效地增加新陈代谢的功能，保护人体健康，菠菜内部含有大量的生齐酚微量元素，这种物质对于我们人体新陈代谢具有促进作用，经常吃能保持健康状态。
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3.桑葚的营养价值非常丰富，具有很高的食用价值和养生价值，具有润肺除躁、预防感冒的功效。
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4.桑葚含有一种很好的抗氧化成分，可以有效改善皮肤肤色、减少皱纹产生和患皮肤癌的风险，多吃草莓能让皮肤更加好呢。
注意事项
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均衡饮食
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多锻炼
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