“宝宝拉肚子,什么都不敢给他吃,只喝了点白粥。”在宝宝腹泻期间确实应该少吃油腻的,不好消化的食物,但不代表什么都不能吃。
工具/原料
见文章。
方法/步骤
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尽量避免的食物:1. 停止添加新食物。
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2. 避免刺激性的,油腻的,不好消化的食物。比如,煎炸的食物,肉汤,太油腻的肉类,坚果,牛奶,甜食等等。
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3. 避免酸性饮料(番茄汁、橙汁、碳酸饮料)
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4. 适当吃一些蔬菜和水果,可以补充腹泻期间流失的矿物质和水溶性维生素,但注意不要吃生冷的水果和蔬菜。
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5. 避免草莓,火龙果,猕猴桃等带籽儿的水果。
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6. 杂豆,粗粮,还有紫薯,土豆,地瓜等薯类由于膳食纤维含量高,并且相对不是特别好消化,在腹泻期间也要尽量避免。
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可以添加的食物:1. 已经添加辅食的小宝宝可以吃米粉,大宝宝可以吃米粥,面包,都是比较好消化的食物。
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2. 多喝温水,但千万不要一次性给太多少,少量匀速地慢慢喝,分多次地喝下去。(一次性喝太多水,反倒容易刺激拉出稀便。)
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3. 香蕉。之前经常听说香蕉可以改善便秘,觉得香蕉可以润肠,其实并不是哦。没有完全熟透的香蕉中含有鞣酸对消化道有收敛作用,而且香蕉质地柔软,易于消化。
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4. 蒸苹果。宝宝腹泻期间不适合吃生冷的水果,把苹果蒸熟后就不存在过凉的问题,还可以补充维生素和矿物质,蒸好苹果也有一定收敛的作用。
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5. 酸奶。酸奶中调节肠道环境的益生菌可以帮助修复肠胃功能。
注意事项
照顾宝宝一定要用心哦。
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