一旦熬夜不休息，身体长时间处于站姿或是坐姿，体液多半滞留在下半身，使得局部循环变差，且睡眠质量不佳，还会让激素分泌变得混乱。当这些代谢循环机制无法处于平衡状态时，身体健康或皮肤状况就会接二连三亮起各种警示讯号。尤其是25岁后，皮肤的机能更是以每年1%～2%的速度持续衰退，因此除非万不得已，最好还是少熬夜。事前预防，绝对比事后补救来得更实际。除了减少熬夜机会、努力维持身体健康外，你还必须好好掌握下列面膜使用方法及需要注意的，才不会让熬夜毁了你的肌肤。
工具/原料
毛巾，热水，洗面奶，面膜
方法/步骤
1
用洗面奶+热水把脸洗干净，然后擦干。
2
用温热毛巾敷脸，感觉面部微微发烫的时候以佳。（促进血液循环有利于吸收面膜中的营养成分）
3
撑开面膜时，用两个食指以及中指夹住面膜，然后轻轻敷于脸上，随后，用我们的指腹轻轻把空气压掉，并配合按摩手法让面膜的精华液充分吸收。
4
敷到15分钟就可以取下了，千万不要等到面膜完全干之后再撕掉，这样只会倒吸脸部上的水分，不要因为节俭而造成严重的后果。