肠胃一直都不好，前年因饮食不注意导致消化道出血。一个月前检查出妇科疑难病症，但现在肠胃功能恢复，白斑也正在消失，整个人感觉自我状态很好，最主要的是我并没有去医院进行系统治疗。现将自己战胜疾病的经验总结出来，希望对其他人有所帮助。
方法/步骤
1
首先，身体生病肯定是有原因的。尤其是一些慢性疾病，跟个人的一些不良生活习惯有很大关系。我的身体出现问题就与那段时间精神压力大，饮食不规律，睡眠不足有很大关系。
2
身体出现问题后，仔细想想有可能是生活中哪方面没有做好而使身体出现了异常，从精神、饮食、睡眠、情绪四个方面去分析。身体生病通常是好几个因素叠加累积的结果。
3
找到可能的问题后，即刻着手调整，饮食习惯不好的改变下饮食习惯，精神压力大的要学着去释放压力，保证充分睡眠，不让身体劳累，调整情绪，做不到快乐至少要平静。
4
改变是个逐渐发展的过程，始终如一的坚持过后，新的好的习惯自然而然就养成了。好的习惯必然带来好的结果。尝试下吧，效果很明显的。
注意事项
1
说永远比做容易，去做就是了。
2
不要给自己寻找放弃的理由。
上一篇：胃炎吃什么药好
下一篇：出大事了！夜宵当晚饭吃也会得胃癌