早餐对于人的身体来说是非常重要的，可是由于各种原因，人们往往最容易丢掉的就是早餐，其实早晨不吃饭对人的身体是非常有危害的，那究竟有哪些危害呢。
工具/原料
危害
方法/步骤
1
肠胃不适早晨不吃饭胃会处于饥饿状态，长时间会引起胃部不适。
2
会肥胖早晨不吃早餐，会使身体中的代谢减慢，不利于身体的代谢，会慢慢肥胖
3
反应迟钝早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠,疲劳,脑力无法集中,精神不振,反应迟钝.
4
会引起一些胃炎等慢性疾病不吃早餐,可使人体消化系统的生物节律发生改变,胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化,消化液没有得到食物的中和,就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激,引起胃炎的发生,严重者可引起消化性溃疡.
5
长期不吃早餐还容易诱发胆结石.在早晨空腹时,体内胆汁中胆固醇的浓度特别高.在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁被排出
6
不吃早餐影响寿命人体的健康长寿靠人体生物钟的支配,不吃早餐打乱了生物钟的正常运转,肌体所需营养不能得到及时的补充,生理机能就会减退,再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响,都在影响人的健康长寿.
注意事项
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