女孩子生理期麻烦事比较多，晚上睡觉很容易把经血弄到床单上，今天小编给大家分享如何做。
方法/步骤
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1，超长姨妈巾没错，睡觉最好换超长姨妈巾（前三天量多的时候，晚上睡觉用这个不容易漏）
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2.买有护翼的姨妈巾这个是防止侧漏的。一般晚上用不容易漏。
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3.平躺没错，平躺睡觉，不容易侧漏。自从平躺睡觉以后，就没发生过侧漏的事了。平时睡觉可以侧睡，趴着睡，但是经期不要这样，很容易漏。
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4，经期不吃会加大血量的食物比如巧克力，黑木耳，茶，牛奶。吃了，经血会增多（你懂得，量多的感觉，漏的风险增大了）
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5，睡觉前换姨妈巾睡觉前换姨妈巾，这样防止姨妈巾由于经血太多而发生漏出的问题。对了，量多可以考虑买网状姨妈巾，渗透力强~
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6.纸尿裤没错，如果上述做法还没有改善，那就用纸尿裤型的姨妈巾吧（有点小贵，不过这个绝对是不漏法宝，哈哈哈哈）
注意事项
生理期不要吃冰冷的东西
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