许多新手妈妈生下宝贝后,都会有脱发的情况。其实,只要我们对产后脱发有正确的认识,并辅以一些方法,就能快速摆脱产后脱发。
为什么会产后脱发
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激素原因由于孕期会分泌大量的雌激素,延长了发囊的寿命,生产后激素回归正常水平,原来的发囊纷纷退役,导致了这种产后脱发的假象。
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精神原因新手妈妈产后承担了许多精神压力,日夜颠倒的作息,产后身体虚弱等,种种负面情绪和心理压力会刺激头皮,导致脱发越来越多。
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坐月子等旧习俗中国传统做月子的习俗是,月子期间不可洗头、不可洗澡。而月子期间由于身体虚热的原因,很多妈妈会大量出汗,导致头皮油脂分泌旺盛,毛囊堵塞,进一步加剧脱发。
怎么护理产后脱发
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保持心情愉悦舒畅,要认识到此时的脱发只是暂时情况,焦虑、抑郁只会造成恶性循环。
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注意均衡饮食应加强营养,多食用水果、蔬菜、肉、蛋、奶等,不要偏食、挑食,以满足身体和头发对营养的需求。
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月子期间也要护理头发选择性质温和的洗发、护发产品,定期护理头发。平常可选用手指按摩,促进头皮血液循环,加速头皮新陈代谢,促进头发生长。
注意事项
产后大量脱发是正常的,不必过分担心,一般产后6-9个月会逐渐恢复,不需要特殊治疗。
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