炎炎夏日，枯燥漫长，男士也需要关注自己的健康哦
方法/步骤
1
多喝水 防上火
2
早睡早起 身体棒
3
少洗凉水澡
4
少喝酒
5
合理膳食新鲜果蔬多吃些具有清热利湿作用的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜等适量补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋等
6
适当运动
注意事项
夏季养生重在精神调节，保持愉悦的心情，切忌大悲大喜。
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多喝水 防上火
早睡早起 身体棒
少洗凉水澡
少喝酒
合理膳食新鲜果蔬多吃些具有清热利湿作用的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜等适量补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋等
适当运动
夏季养生重在精神调节，保持愉悦的心情，切忌大悲大喜。