当你很想哭的时候,没有人理解你,你应该怎么办,如何合理的发泄情绪呢,下面和小编一起来学习吧。
工具/原料
1
当你特别想哭的时候怎么办
2
当你很想哭咋办啊
方法/步骤
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保持冷静的头脑,做自己喜欢的事情。当你冷静下来做事情,你就不会失去理智,也不会太伤心太难过。
2
找个没人的地方,或者去山边大声的喊叫,让自己心中的怒火全部释放出来。当你自己大声吼叫时,你才会发现心中的抑郁情绪得以释放。
3
当你特别想哭的时候,你可以闭上眼睛好好的睡一觉,静静的想一想,这件事情值得你哭泣吗,如果不值得,就不要继续再哭。
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当你特别想哭的时候,最好找身边的朋友,说说自己心中的心理话,把自己心中的想法,告诉懂你的那个人,你就不会太难过了,至少有个人会理解你。
5
当你特别想哭的时候,你就大声的唱歌吧。把自己心中的想法唱出来,唱歌是可以让心中的坏情绪释放出来的。你也可以看些幽默的笑话故事,让自己开心一点。
注意事项
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互相学习,共同分享
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