夏季减肥瘦腿妙招，快速赶走“大象腿”

妙招1、通过饮食帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等，含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

妙招2、热水泡脚瘦腿将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。

妙招3、毛巾瘦腿法大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。

妙招4、简单美腿运动——蹬自行车 躺在沙发或床上，抬起你的腿，做10到20分钟的空中蹬自行车运动。这个运动可以促进腿部的血液循环，减掉腿部的赘肉，每天坚持，你会发现腿不仅瘦了还更有力量了。

妙招5、笔直站立 人呈笔直状态靠墙或者靠着衣柜站立，腿要崩成最直，类似站军姿的状态。每天坚持30分钟，时间久了你就会发现你的腿看起来更加修长优美了。