儿童房
儿童床
一、相信孩子 首先，每一个家长都应该相信孩子孩子有自己内在机制可以调节，正常情况下他们会随年纪增长而改变怕黑的心理。
二、学会倾听，找到怕黑的具体原因 发现孩子“怕黑”，父母要懂得去倾听和了解孩子感到怕黑的真正原因，弄清楚究竟是什么让他感到害怕，他内心不安的原因究竟是什么，这样才能有针对性地帮助孩子。
三、鼓励孩子，而不是单纯的安抚 不少家长在孩子害怕黑暗时会对孩子进行安抚，并抱起孩子离开黑暗环境，其实这并不利于孩子克服恐惧。这种过度紧张、呵护反应，反而会让孩子觉得黑暗真的好可怕，结果只会是恐惧感的进一步升级。面对孩子对黑暗的恐惧，家长要表现得淡定一些，告诉他们黑暗并没有什么大不了的。家长可以亲自为孩子做示范，比如，没有开灯的厨房很黑，孩子不敢自己去拿苹果，你可以自己走过去拿个苹果回来，告诉他没什么可怕的。之后在鼓励他自己也去拿一个，多试几次，他就不那么害怕了。
四、寻找方法，给一些“保护” 父母可以通过一些简单有效的方法帮助孩子。比如可以留一盏小灯；留下一两个孩子平日里接触较多的玩偶来陪伴他入睡；父母应该注意给予孩子积极正面的能量，而非有负面影响的恐吓与威胁。
五、教孩子正确认识虚构与现实 给孩子讲故事时，应有选择性地挑选故事内容，对于和妖魔鬼怪有关的故事最好还是不要多讲，孩子在看动画片、电视剧，看到妖魔鬼怪或者其他恐怖情节的时候，家长要注意在一旁引导，告诉孩子这些是虚构的，妖魔鬼怪不存在。
六、为孩子提供一个良好的睡眠环境 不要将儿童房布置的游戏功能太多，一个温馨和温暖的睡房会让孩子对于卧室有正确的功能认识，在每天晚上进入卧室时都能满怀期待。 需要注意的是，有的父母会刻意地消除一切外界声音，去保证孩子睡眠。其实大可不必，应该从一开始就让孩子适应有轻微响动的睡眠环境。
父母可以带着孩子去体验黑暗、甚至创造一些愉快的回忆，以增强孩子对于怕黑的抵御心理，例如晚上带孩子去散散步，抬头看看月亮和星星，让孩子适应黑暗。
带着孩子在黑暗中玩玩关灯听音乐、用手电筒和孩子玩影子游戏等。孩子玩得开心了，就没有精力去在意黑暗的夜色。