端午节快要到了，关于端午节有很多的习俗，包粽子、挂艾蒿、赛龙舟、喝雄黄酒、带五彩绳等等。而这些年大家除了这些延续这些古老习俗之外，还注重端午节前后时间的养生。很多人会说了，养生嘛，不就是吃得好睡得好玩得好？哈哈，你说的很对，只是吃吃喝喝玩玩睡睡还是有所不同的哦，赶紧吧各位，关于端午节前后养生的秘密都在这儿哦，赶紧看过来！
方法/步骤
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赶走烦躁端午节前后气温升高很快，这样高温天气下人是很容易心情烦躁不安的，这样一来，这些情绪变化就会直接影响到让你的内脏器官，比如说肝脏以及脾脏，那么在端午节前后就要注意情绪的调整，让自己心、肝、脾各个器官得到顺畅。
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端午前后每天走步但勿过度最近一些日子总看见朋友圈那天走步的消息，很多人会因为自己每天走步多而沾沾自喜，其实这是不正确的哈。端午节前后每天一定要走步非常对，每天适当走步能够调养身体，达到身心愉悦的目的，只是如果走的太多，身体就会呈现一个过度疲惫状态，反而对健康不利。
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选择宽松亲肤服饰端午前后气温闷热，有些地区气温能够达到零上三十多度，这样天气里人就很容易出汗，那么在衣着的选择上，就要选择宽松、舒适且亲肤的服饰，让汗水能够自然散发，这样就不会因为汗液不能及时排出而造成身体一系列的健康问题，以及一系列的皮肤问题。
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晚睡早起中午补觉端午节前后白天时间长夜里时间就会变得很短，那么睡眠的时间相对来说就会少很多，这时候的自然睡眠规律应该是晚睡早起。但如果睡眠不足的话，人就会没有精神，那么每天在中午的时候，一定要最少午睡半个小时，这样既能够维持正常的睡眠规律，还能保证精神状态的最佳。
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适当中药沐浴远离皮肤病在端午节有一个用艾蒿洗澡的习俗，其实这也是端午节前后的养生之道，因为端午前后是蚊虫猖狂的季节，更是各种皮肤真菌肆虐的季节，那么这段时间每天可以使用艾叶煎水洗澡，防止皮肤感染各类真菌。
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每天补足水分端午节前后，人体会呈现一个很容易饥渴的状态，那么每天就要及时的补充水分。每天可有选择喝一些清热败火的茶，比如说薄荷茶，或者是金银花茶，亦或是蒲公英茶等等，这些茶饮能够有效的帮助你补充水分的同时，还会帮你清理体内的火气。