如何能有充足的睡眠让自己精力充沛？

第二，白天有点累的时候，能睡一会儿就睡一会儿。白天如果感觉眼睛发热，那少不了是要休息的提醒，最好睡一觉，眼睛不再发热，就可以想做什么就做什么。

第三，如果觉得不累，还是找点事情做。如果说一个人不累，而且没有想睡觉的感觉，就找点事情做，可以去打扫卫生，做运动，学习，让自己很累的时候，睡觉才会有想睡的感觉。

第四，晚上能早睡就早睡，不要随便熬夜。晚上如果没有事要熬夜，就早点休息，不然，晚上没有事要熬夜，该休息的时候却迟迟不休息，明天醒来的时候，未必不会感到疲惫不堪，相比今天晚上该睡的时候就睡，到了明天醒来的时候，少有疲惫感，做什么是都感觉精力充沛。