解决矛盾自身要怎么做

回忆美好，淡化矛盾 回忆是美好的事情，我们在有矛盾的时候，一定要刻意地跳开不开心的，而是用力去想那些开心的，美好的场景，感受对方的好，对方的爱，这样，淡化了矛盾，自然就和好如初。

主动联系，拉进距离 人与人出现矛盾的时候，总是会逃避，甚至产生不愿意看见对方的心理。这是扩大矛盾的又一因素。与人有矛盾后，最好是可以主动与对方联系，然后拉进与对方的距离，可以向对方倾诉自己真心想法，也可以倾听对方的说词。

关注对方，忽略自我 出现了矛盾，我们会把集中力放在自己的身上，自己的心情上，而忽略了对方的感受。这是一种以自我为中心的扩大矛盾的又一元素。最好的办法，就是在矛盾处理上，先把自己放在不重要的位置上，然后多关注对方，从而解决矛盾。

控制自己，掌握尺度 在出现矛盾的时候，人会变得易激动，易情绪化，这是不利于矛盾的解决的。最好的办法，就是保持冷静，控制自己的情绪，让自己能在事实面前，或者是在给他人讲的时候，依据事实讲话。这样，不仅不会误导自己，也不会误导他人。

反观自己，承担责任 矛盾的出现，不是单方面的，常常会是双方的责任，所以，你没有必要一出现矛盾，立刻把自己撇开，而是要反思并反观自己，到底在这样的矛盾里充当了什么角色，这样，常常反思自己，会让矛盾开明化，从而解决矛盾。