不快乐会很难受
工具/原料
1
回忆
2
镜子
3
本子
方法/步骤
1
深吸一口气，就一口，感觉吸进去的气进入了口中，到达了小腹处
2
再 慢 慢 的吐出来，感觉最后一丝气体从嘴边溜走
3
再拿起镜子，好好的，仔细的，查看眼睛周围的肌肉有多僵硬，联想一个跟肌肉僵硬程度有关的词语，写在本子上
4
再闭上眼睛用手仔细的去抚摸肌肉，一定要闭眼睛，去感受肌肉的形状（非常重要），联想一个跟现在肌肉形状有关的词语，写在本子上
5
在网络或者字典上搜查这两个词语的意思！然后写下来，把写好的纸张带在自己身上，慢 慢 的 闭上眼睛！
6
回忆之前你做过的事情，只要是带给了其他人快乐的事情，放纵自己的思想，多想几件，感受对方的笑容！
7
睁开眼睛后，让自己热情的告诉对方，自己对对方的关心，可以给对方打个电话，或者发个问候的短信！
注意事项
1
吸气的时候只比平常多个两三秒就好，照镜子的时候一定要仔仔细细，关联的词语也要第一时间就写下来
2
打电话的时候尽量不要压制自己的热情，快播种你的热情吧
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