人一生的路很漫长，不可能每次自己的人生最低估都会有爱人亲人朋友的陪伴，总有用自己一个人的时候，虽然过程是孤单，寂寞，无助的，但是只要把握好，懂得自我调节，其实你会发现，人生其实自己一个人的时候也是很多的，我们要学会享受一个人的时候，享受孤独，无疑也是一种快乐和享受，这个就要看自己是怎么去调节的了。
方法/步骤
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一、提高自己心里的素质所谓的心里素质其实就是让自己的内心变的更强大，只要内心够强大，不管遇到什么挫折和困难都具备一定的心里承受能力，以不至于被眼前的困难给打倒，也不至于容易让自己对生活的自暴自弃，这个在以后的生活道路中起到非常大的作用。
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三、要学会知足不要对待每一件事情都斤斤计较，这样只会让自己的内心的压力更大，心胸变的更狭窄，看问题和事情更加的极端，要学会知足常乐，知道什么是知足的人才能活的更快乐，更轻松。
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四、学会包容每一个人的性格和生活习性都不可能按照自己的意愿去生活的，当然自己也做不到，那为什么自己就要求别人去做到呢？一味的去要求他人只会让自己更烦恼，那为什么不尝试着去接受，而不是去改变呢？
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五、多听一些快乐的音乐其实多听一些快乐的音乐也是可以让自己变的快乐起来的，全身的音乐细胞随着快乐的节奏，也慢慢的跳动起来，自然而然心里脑里想到的事情，都是快乐的事情，那我们的心情也自然爽朗了，别人也会因为自己的快乐收到影响变的快乐。
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六、多看一些激励人心的书籍多看这些书籍也可以让自己变的更快乐，因为我们是被书里的振奋人心的故事和事迹所熏陶的，我们模仿和借鉴书里的人物，然后也让自己变的更进步，由此得到快乐。
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