女性经期如何渡过

如果身体感觉良好，可以出去散散步。但是记住，一定不能时间太长，要注意多休息。

这个时期可以适当吃点甜食，比如糖块。但凡事都要适量，不要吃得太多，否则容易长胖哦！

这个时期因为消耗能量比较快，也可以吃点小零食哦，比如薯条，打发无聊的时间。

还可以听听音乐，放松心情，转移注意力。

无聊时还可以看电影，看一些轻松欢快的电影或节目，有助于放松心情。但是时间不要太长，对眼睛不好。

身体有点不适的时候，还可以喝杯热乎乎的红糖水，缓解疼痛。

如果痛经，那就多多的休息，可以插个暖宝，用暖宝暖肚子和脚。总之经期要多多休息！

一定要根据自身的状况来。

经期要照顾好自己。