最近在备战厦门马拉松，上个月有一次长跑后屁股磨得厉害，肛门口有个肉粒突出来了，手摸起来会疼。第二天去医院看肛肠科，医生说是血栓外痔，开了一些药要我内服和外用，经过了十多天的保守治疗，终于把病情稳定下来了。现在跟大家分享一下经验。
工具/原料
卫生棉签、痔疮膏、痔疮栓、坐盆
方法/步骤
1
大便后用温水洗屁股：肛门有痔疮时，大便排完之后，手纸不容易擦干净，如果不注意卫生清洁，很容易发生感染。因此，大便之后，要用温水洗肛门。每天两次。
2
温水坐浴：准备好的一盆40摄氏度左右的温水，然后将屁股泡在温水上。边泡水，边用手轻轻按摩肛门肉块，注意温水要覆盖肛门肉粒的位置。浸泡时间最好在10分钟以上。每天两次。
4
痔疮栓塞进肛门内：准备痔疮栓，轻轻塞进肛门内2厘米处。每天两次。
注意事项
1
注意饮食清淡，禁食刺激类食物，如酒、辣椒。
2
每次大便时间不超过15分钟。
3
大便时不要用力排便。
4
注意卧床休息。
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