人，不像机器无法一天24小时地埋头学习，但人要吃饭穿衣又不得不学习来提高自己，当然个别情况例外。因此高效地利用时间学习成为每个学习者的必然要求和生存法则。
工具/原料
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良好的学习心态
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良好的睡眠
方法/步骤
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当今社会竞争日趋激烈，每天要保持足够的学习时间。随着我们改革开放的推进，人们的生活水平有所提高，娱乐形式越来越多，比如电竞，QQ，微信，抖音，微视等等大量充斥在日常生活中的个行各业，一旦陷入必受其影响......
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每天应该保持足够的睡眠，吸引我们眼球的东西多了，我们花费在玩的时间上就多了，除去学习我们真正睡眠的时间就减少了，因此我们都患上了睡得晚，早上起不来的时间拖延症，久而久之就养成了对学习和生活极为不利的坏习惯，只有足够重视它，改正它，才能做时间和自己的主人。
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生活上要在不影响学习的情况下多实践，比如暑假工，旅行，发现自己的兴趣和特长并培养这种优点等
注意事项
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保持积极健康的心态
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合理分配时间