头皮发麻主要是由于大脑供应不足产生，又或者神经衰弱，压力过大都会产生头皮发麻的症状，简单几步，可以减轻头皮发麻的症状。
工具/原料
1
运动
2
蔬菜、水果
方法/步骤
1
首先，需要知道头皮发麻的原因，如果你本身就是颈椎不适的症状，那么很有可能是因为颈椎压迫血管，造成头皮发麻。
2
另外，久坐的时候，上网，或工作时低头时间过久，也会引起大脑供血不足从而，出现发麻的症状。
3
晚上睡眠质量不好，或是熬夜，也会引起头皮发麻。
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如果是颈椎问题引起的头皮发麻，建议用刮痧，艾灸将脉络打通，也可以按摩腹部和腰部。
5
戒酒，戒烟，如果你有吸烟，喝酒的习惯，那么你的头皮发麻很有可能是这引起的。
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如果因为久坐引起的，可以适当的在工作或上网过程中，间隙的来回走动一下，以达到活血的目的。
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如果你的精力压力过大，则需要放松一下，旅游，或是参加一些休闲活动。
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可以多吃一些健脾祛湿的食物，如大豆，南瓜，玉米等。多吃蔬菜，水果，少吃油腻的食物。
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如果头皮发麻的症状持续恶化，则需要专业医生的诊治。
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