考试年年有，每年都特别多，但每个人都注意着考前或考试中存在的状态和情况，然而不要忘记了考后的调节也十分重要。蒙头大睡有之，一醉方休者有之，但那都有可能影响心理健康哦 ，适当调节可以让自己的状态更好，生活更充实，心理更健康哦
工具/原料
1
运动
2
音乐
3
旅游
4
独立能力
5
反思能力
6
规划能力
方法/步骤
1
运动是最环保的一种调节方式，它能让我们放松，甚至进入忘我的境界，有效的调节身体，比长时间的睡觉更有效
2
考试若没考理想，切记不能陷入自怨自艾的状态，这时音乐可能会让你的心情重获阳光哦，尤其可以听一听自己偶像或者欣赏的歌手的歌曲，相信会让效果事半功倍，音乐是你的朋友
3
野子有梦，心怀万里山河，旅游不光是健康的调节方式也能开敞心胸，在旅游中你能释放心灵，让灵魂得到滋养
4
让自己继续充实地生活，可以去学习一种技能，学习一种乐器，也可以打一份工，去锻炼自己，学会独立去面对每一天
5
反思反思自己的学习生活，把学校留给你的林林总总进行梳理，这将是一生宝贵的财富，它会让你受用终身哦
6
规划规划自己的方向，明确明确自己的目标，对于高考考试完事的学生可以报个驾校，学开车，也可以继续学习英语，沟通是世上最美好的事情
注意事项
凡事要有个度哦，切记不能做的太过
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