如果记性不好,总是忘事,在工作的时候就很容易会出错,在生活中也可能会存在这样或那样的问题,所以,记性不好应设法提高记忆力,那么,怎样提高记忆力呢?
方法/步骤
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好记性不如烂笔头记性不好想要短时间内变好不太现实,这个时候我们不妨把自己想要记住的事情记在本子上,或者手机的备忘录上,然后经常翻看,这不仅不容易误事, 而且时间长了也能帮助提高记忆力。
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多下棋下棋时脑子是在不断运转的,想要赢对方,可能需要想到下面的好几步才行,对脑子是一个很好的训练方式,能有效提高记忆力。
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多用脑多用脑,经常用脑子记东西,比如记歌词、记电话号码等,才可以使脑子得到锻炼,脑子经常在工作,有利于记忆力的提高,能。让人记性变好。
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保持好心情心情好身体才会好,身体好了,脑细胞的活力自然就会比较好,可以说好心情不仅对预防疾病,还对提高记忆力有好处。
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多锻炼锻炼身体对健康有好处,还可以促进脑细胞代谢,这样脑子就能更灵活,记忆力当然也可以得到提高。
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作息规律在平时应做到作息规律,该睡觉时睡觉,不要总是熬夜,只有休息好了,脑细胞才能恢复活力,记忆力才会好。
注意事项
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提高记忆力主要就是要多记多用脑
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