我喜欢的减肥方式

每天都比前一天少吃一点

能消耗一些能量就尽量去消耗，比如多走点路，甚至是能站着就不坐着

有一个好的心态，减肥不是突然就达到目标了，它是一个漫长又快乐的过程，不要心急，要做到今天的努力是一周后甚至是一个月后的收获，所以心态很重要

坚持就是胜利，时间长了，你会发现减肥是一种习惯，是一种生活方式，这样你也会脱胎换骨，因为你已经在路上了

如果你想成为那个人，相信自己，你一定能做到，千万别倒在通往成功的路上

少吃高热量的食物，必须控制住自己的嘴

慢慢来，每天都比昨天更努力点，习惯了，也就没什么了

阶段性胜利了，也不要太过得意，小小的奖励还是可以有的，但是注意一定不能放肆