素菋网解析：怀孕不能吃什么？

怀孕不能吃什么？怀孕以后，孕妈们在饮食方面就要特别讲究，比如要多吃什么，不能吃什么，这些都要特别注意，俗话说，祸从“口”出，也就是说，孕妈妈如果不小心吃了什么不该吃的东西，可能自己和宝宝的安全都会受到影响，甚至是危及到生命。下面，素菋 就具体来跟各位孕妈妈分享一下怀孕期间的饮食禁忌。1、不宜高脂肪饮食大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。孕妈妈长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。2、不宜过度咸食有些孕妈妈由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多高血压病的发病率也越高。所以孕妈妈们的饮食还是以清淡为好。3、不宜长期素食有些孕妈妈为了追求孕期的体态“健美”或由于经济条件限制长期素食，这不利胎儿发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足。可使胎儿脑细胞数且减少，影响日后的智力。还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低。4、不宜多吃冷饮孕妈妈在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。有人发现，胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。因此，孕妈妈吃冷饮一定要有所节制。5、不宜吃油炸食物油炸类的食物味道是很吸引人的，所以有的孕妈妈们早餐喜欢吃这类食物。但油炸类的食物大多都内含铝，经常吃内含铝的食物容易导致记忆力下降，反应迟钝，对大脑发育不好。6、不宜吃含铅食物孕妈妈们的日常娱乐大多就是看电视，那么看电视必然少不了零食。但是这些美味的零食准妈妈们还是少吃为妙。含铅的食物吃多了，对大脑的损伤是很大的，尤其是大脑才开始发育的胎儿。7、不宜吃腌制的食物正常人经常吃腌制的食物会导致癌症、老年痴呆等疾病。那么都还没有发育完全的胎儿就更加碰不得这类食物了，孕妈妈常吃这些对胎儿的身体健康很有影响，为了宝宝的健康嘴馋的孕妈妈就忍忍吧。8、不宜吃含过氧化脂质的食物这类型食物中内含过氧化脂质，会导致大脑早衰或发育迟缓，甚至痴呆，那么胎儿在母体内大脑还没有发育完全就开始衰老了。所以虽然这类食物非常美味，但是爱吃的孕妈妈为了宝宝健康，还是远离吧。9、不宜喝刺激性饮料有研究表明，孕妈妈饮酒会使酒精通过胎盘进入胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用。孕妈妈也不易饮浓茶，因为茶叶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合变成不溶解的单宁酸盐，而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀，从而影响孕妈妈、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良。茶叶中还含有能令孕妇便秘的物质。10、不宜高糖饮食经医学专家们发现，血糖偏高的孕妈妈生出的体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的 3倍、7倍和2倍。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。所以孕妇们还是要控制糖分的摄入。相信孕妈妈们看了上述的介绍，对孕期饮食禁忌也大概有所了解了，那么，在平时的饮食中，一定哟注意合理饮食，确保营养的均衡摄入。