产前孕妇的饮食技巧

饮食技巧三分阶段饮食各有重点其实分娩之前也是有分时间段的，自然分娩一共分为三个产程。顺产第一阶段：子宫颈扩张、顺产第二阶段：胎儿娩出、顺产第三阶段：胎盘娩出。而每个时间段所需的营养其实也有不同，待产妈妈们不妨可以根据下面几个时间段来调节吧。第一产程持续的时间较长，宫缩引起的阵痛让孕妇不能好好休息，影响孕妇的正常进食。接下来的分娩中要消耗大量体能，所以产妇必须补充能量，这个时期应选择包子，稀饭、清蛋糕这种柔软、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。第二产程子宫收缩频繁，强烈的子宫收缩会压迫胃部，引起呕吐。加上疼痛加剧、消耗增加，更需要补充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此阶段的产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物。巧克力这种高能量的食物也能快速补充体力，帮助胎儿的娩出。第三产程时间较短，一般不勉强准妈妈进食。如果产程延期，可以补充糖水、果汁等以免脱水或体力不支。所以，分娩之前的饮食和怀孕期间的饮食还是大有不同的，而且针对强也比较强，待产妈妈们可以参考看看哦。饮食技巧四产前饮食原则记在心原则一：数产妇在临近分娩心情比较紧张，胃口不好，所以应进食便于消化吸收的食物。原则二：分娩需要大量的体能，分娩前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水化合物能为产妇迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，临产前可以食用。原则三：不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。原则四：分娩过程中消耗水分较多，所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥、鸡蛋羹等。原则五：产妇如果宫缩很严重，太过疼痛不能进食，可以通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。原则六：中医学认为，临产前在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛都能起到一定的作用。如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等。PS：剖腹产产前饮食注意事项剖腹产产妇在术前最好不要滥用高级的滋补品。比如说高丽参、洋参，鱿鱼等食品都最好不要乱吃。因为参类有比较好的强心、兴奋的作用，而鱿鱼的体内含有非常丰富的有机酸物质――epa，它可以抑制血小板的凝集，吃的多了不利于剖腹产术后的止血与伤口的愈合。剖腹产术后6小时内禁食。孕妇要进行剖腹手术，由于肠管受刺激，这样就会让肠道的功能也受到刺激，肠蠕动就会相对减慢，肠腔内如果有积气，很可能会造成产妇术后的腹胀感。6小时后可以适当的吃一些有助于排气类食物(如萝卜汤等)，这些东西可以帮助增强肠蠕动，促进排气的效率，减少产妇的腹胀感，同时还可以让大小便变得通畅。产妇也尽量不要吃那些易发酵产气多的食物，比如说糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，这些东西产妇最好不吃，或者是少吃，这样可以防止产妇出现腹胀的感觉。当产妇排气以后，饮食可由流质慢慢转变成半流质，食物最好是富有营养且易消化。像是蛋汤、烂粥、面条等都是不错的选择，然后还要根据产妇的体质，让产妇的饮食再逐渐恢复到正常。刚进行剖腹产手术不久的产妇，最好是不要过早的食鸡汤、鲫鱼汤等油腻的肉类汤和催乳类的食物，可以在术后7～10天之后在开始服用。剖腹产饮食一定要多多注意，很多食物都会影响到产后的伤口愈合和身体恢复的，要进行剖腹产的产妇们要当心了哦!